Como a PNL pode ajudar no tratamento da fobia social?
A fobia social é um termo popular usado para indicar o transtorno de ansiedade social. Quem tem essa condição pode sofrer de alto nível de ansiedade, medo exagerado e desconforto extremo ao ser exposto em situações sociais. Geralmente esses cenários não apresentam perigo real, mas estão cheios de pessoas, que são a causa da fobia.
Antes de qualquer coisa é preciso deixar claro que a fobia social não é um simples medo de falar em público, timidez para conversar com gente nova ou preguiça de ir a lugares lotados. O assunto é muito mais profundo do que isso. Quem convive com essa condição todos os dias tem um medo e uma ansiedade que influencia diretamente na qualidade de vida, podendo dificultar a realização de rotinas simples e atrapalhar as atividades de estudo ou profissionais.
Confira alguns sintomas físicos que você pode identificar em quem tem fobia social:
- Rubor facial;
- Dores abdominais;
- Tremores;
- Sudorese excessiva;
- Taquicardia;
- Extremidades frias;
- Dificuldade para falar;
- Náuseas;
- Vertigem;
- Diarreia;
- Tensão muscular;
Veja também os sintomas psicológicos e emocionais:
- Preocupação antecipada;
- Ansiedade;
- Crise de pânico;
- Dificuldade para utilizar banheiros públicos;
- Medo de situações em que os outros podem fazer julgamentos;
- Dificuldade para dizer não a um vendedor insistente;
- Preocupação em ser humilhado;
- Incapacidade de pedir informações;
- Crença de que é desinteressante;
- Evita comer em público;
- Dificuldade para falar com autoridades;
- Medo de falar em público.
Como usar a PNL para ajudar a superar a fobia social
A PNL pode ser bem útil para quem está passando por transtorno de ansiedade social. Mas vale lembrar que essa dica não substitui a orientação médica. É essencial que você procure por um psicólogo para ter diagnóstico e tratamentos corretos.
A Programação Neurolinguistica é uma excelente ferramenta para auxiliar a identificar quais são as causas da fobia social e quais são as melhores formas para lidar com ela. Por meio da PNL, é possível observar o comportamento do corpo e reprogramar o indivíduo a partir de reforço positivo, excluindo os comportamentos associados à fobia.
A Programação Neurolinguística foi desenvolvida por dois americanos, o Dr Richard Bandler e pelo psicólogo John Grinder, essa tecnologia mostra que o ser humano possui três grandes pilares: os processos neurológicos, a linguagem e o comportamento. Já nos anos 70 eles chegaram a essa conclusão e ainda afirmaram que, quando esses 3 elementos se conectam, é possível cumprir com um objetivo. Basicamente, quando há foco nos aspectos físicos, sentimentais e psicológicos é mais fácil alcançar uma meta.
Seu foco é acabar com os medos que cercam seus caminhos e formam limites para os seus sonhos? Então, a PNL pode ser uma excelente ferramenta, já que ela vai trazer a tona uma versão ainda mais forte de você. Não é um caminho fácil, mas também não é impossível. É um desafio que você precisa se permitir cumprir. É possível sim!
Como usar a PNL no cotidiano
Você já sabe o que é a Programação Neurolinguística e a importância dela, basta agora saber como usá-la no dia a dia com sabedoria.
Nós temos no nosso Instituto a Formação Practitioner Internacional em PNL, um curso essencial para quem busca por resultados positivos na vida pessoal e profissional por meio de técnicas e ferramentas efetivas.
O curso é preparado e transmitido por treinadores altamente capacitados que têm como objetivo fazer com que você tenha o total controle da sua mente para despertar o seu potencial pleno.
A metodologia da Formação Practitioner é baseada em várias técnicas e uma delas de Tony Robbins é chamada de “Modelagem”, que estuda a vida de pessoas bem-sucedidas. O ponto principal dessa pesquisa é entender quais foram os passos que esses indivíduos deram para chegar onde estão no momento e também se há um padrão entre eles.
Para que você conheça mais, veja alguns dos temas do conteúdo programático:
Programa da Formação – Practitioner em PNL
- Regras da Formação Completa em PNL do Básico ao Avançado;
- Objetivos da Formação Completa em PNL do Básico ao Avançado;
- História da PNL;
- Pressupostos da PNL.
- Sistemas Representacionais;
- Submodalidades;
- Pista Ocular;
- Rapport e Calibragem;
- Metamodelo de Linguagem – Como fazer perguntas solucionadoras de problemas;
- Conversacional e Lógica da Comunicação;
- Âncoras;
- Ferramentas Práticas de PNL;
Algumas Ferramentas :
- Linguagem não verbal: calibragem e acuidade sensorial.
- Formas de ver o mundo segundo seus filtros de percepção e Mapas.
- Canais Representacionais: Visual, Auditivo e Cinestésico.
- Como criar e manter Rapport.
- Formulação de objetivos – Transformando sonhos em realidade.
- Modelo TOTS para objetivos e meta-objetivos.
- Processos de ancoragem.
- Cura Rápida de Fobia.
- Procrastinação x Depressão;
- Como resolver a Ansiedade
- Eliminando Pensamentos Negativos;
- Como eliminar a dor de cabeça;
- Como entender o Padrão Financeiro;
- Hipnose Erickssoniana.
- Reestruturação em 6 passos.
Na Formação Practitioner Internacional em PNL você terá mais facilidade em lidar com diversos pontos da sua vida pessoal e profissional. Com efeitos em curto, médio e longo prazo, a PNL realmente tem esse poder transformador e empoderador em quem participa dos Treinamentos.
A PNL ensina técnicas de relaxamento e controle do estresse, como a respiração profunda e a visualização, que podem ajudar a acalmar a mente e o corpo durante situações de ansiedade. Dominar essas técnicas permite enfrentar situações sociais com mais tranquilidade e confiança.
Por exemplo: Um indivíduo que sofre de ansiedade social pode aprender a utilizar a respiração profunda e a visualização para reduzir a tensão e o estresse antes de eventos sociais, tornando-os menos intimidadores e mais prazerosos.
Sobre a PNL e Isaac Santos
A Programação Neurolinguística oferece uma abordagem eficaz para ajudar pessoas que sofrem de ansiedade social. Ao aplicar as técnicas e estratégias da PNL, é possível transformar sua vida, superar a ansiedade e construir relacionamentos mais saudáveis e significativos.
Se você está buscando melhorar sua vida e enfrentar a ansiedade social, considere explorar a PNL como uma ferramenta de desenvolvimento pessoal e descubra seu verdadeiro potencial.
Com a PNL você adquire mais flexibilidade comportamental, capacidades relacionadas à liderança, autoestima e sabedoria para enfrentar os obstáculos do dia a dia.
Com o bem-estar e a autoconfiança em alta fica tudo mais simples, não é mesmo?
Esses são apenas alguns dos principais temas que você aprende durante as aulas teóricas e práticas dessa formação no IAS Institute. Para saber mais você pode acessar como-nasceu-o-practitioner-em-pnl ou entrar em contato conosco.
Isaac Santos, o Maior Trainer Internacional em PNL do Brasil
Fundador do IAS Instituto com +de 25.000 alunos pelo Brasil e pelo mundo que tiveram suas vidas transformadas através de seus treinamentos presenciais e online!
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