A PNL e a Inteligência Emocional
Durante muito tempo acreditava-se que o sucesso pessoal e profissional de uma pessoa estava diretamente atrelado ao seu quociente de inteligência (QI), ou seja, sua capacidade de formulação do raciocínio lógico. Nesse sentido, quanto maior o QI da pessoa, mais bem-sucedida ela seria em sua vida.
Porém, com o passar do tempo, esse conceito caiu em desuso dando espaço a algo tão ou mais importante que a inteligência intelectual das pessoas: a Inteligência Emocional.
O que é Inteligência emocional?
Esse conceito é atribuído às pessoas que são capazes de gerenciar as próprias emoções e as dos outros a fim de obter melhores resultados em suas vidas.
Por esta razão, dividiu-se dois tipos de Inteligência Emocional:
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A inteligência intrapessoal
Compreendida como a capacidade de entrar em contato com nossos próprios sentimentos, discriminá-los e usá-los para orientar o comportamento (autoconhecimento e autocontrole); e
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A inteligência interpessoal
Aqui o enfoque maior está em compreender as outras pessoas: o que as motiva, o que as incomoda e o que fazer para nos relacionarmos com elas (empatia e relacionamento social).
Diante de algumas situações desconfortáveis que vivemos em nosso dia a dia, não conseguimos gerenciar nossas emoções que, muitas das vezes, envolvem a inteligência emocional e acabamos agindo “por impulso”, falando e reagindo de formas ineficientes para concretização de nosso objetivo. Para solucionar esse problema, muitas pessoas – incluindo profissionais da área de desenvolvimento humano – se utilizam de algumas estratégias da Programação Neurolinguística. Isso porque as estratégias da PNL atuam diretamente na transformação do pensamento primário e nas crenças limitantes, gerando comportamentos mais úteis e produtivos para o contexto em que estão inseridos.
Como podemos relacionar a PNL com a inteligência emocional?
Com a PNL podemos descobrir o quê ou o quem dispara nosso gatilho emocional. Todos nós temos gatilhos que, quando disparados, nos fazem querer espernear e berrar por todos os cantos. Parece que tudo que estava bom se torna ruim em um piscar de olhos.
Conhecer quem é o gatilho ativador ou quais são as situações que o fazem disparar é primordial para o desenvolvimento da habilidade de assumir o controle emocional e permanecer tranquilo durante a ocorrência de um evento negativo.
Para utilizar esta estratégia você não pode pensar nas coisas de forma generalista: precisa pontuar especificamente pessoas e situações que te tiram do sério. Liste um número razoável de pessoas com quem você tem dificuldade em lidar. Procure entender o que elas fazem que faz com que você ative o seu gatilho emocional.
Para ajudar no autocontrole, a PNL ensina flexibilidade. Pessoas Flexíveis são aquelas que conseguem fazer com que todo encontro seja produtivo, pois estão abertas a aprender cada vez mais e a entender como as coisas funcionam. Além disso, aceitam que as mudanças aconteçam a todo tempo e a toda hora, independentemente de sua vontade.
A flexibilidade faz com que você se adapte mais rapidamente a estas mudanças. Para desenvolvimento de sua flexibilidade, procure interromper padrões antigos; afinal de contas, se você fizer o que sempre fez irá obter o mesmo resultado de sempre. Atribua comportamentos nunca antes utilizados no contexto em que você se encontra.
Como modificar comportamentos nos Relacionamentos?
No contato com o outro, utilize o rapport, ferramenta muito usada na Programação Neurolinguística. Sabe-se que o resultado da empatia é a confiança e que a confiança, por sua vez, é a chave para mensurarmos a força de nossos relacionamentos. Neste sentido, se as pessoas confiarem em você, elas seguirão você. Se não confiarem, elas permanecerão do seu lado apenas enquanto lhes forem conveniente ficar.
Quando somos vistos pelos outros como uma pessoa altamente confiável, as pessoas se sentem emocionalmente mais perto de nós. Quando não existe confiança, elas se sentem isoladas, alienadas e distantes de nós. O rapport pode ajudar a reafirmar essa confiança.
Usando essas ferramentas da PNL é possível aumentar seu quociente emocional e lidar melhor com suas emoções, melhorando os relacionamentos em todas as áreas da sua vida.
Conclusão:
A Programação Neurolinguística nos mostra que o nosso cérebro é altamente influenciável e que podemos usar técnicas de PNL para nos ajudar a alcançar nossos objetivos de vida e superar nossos desafios.
Sobre PNL e Isaac Santos
É importante lembrar que as técnicas apresentadas são apenas algumas das muitas ferramentas disponíveis na PNL, e que é preciso conhecer e praticar outras técnicas para uma transformação mais profunda e significativa. Com a prática, o sucesso e o bem-estar se tornam mais facilmente alcançáveis. Conheça mais em https://como-a-pnl-cria-conexoes-interpessoais-super-poderosas/
Isaac Santos, o Maior Trainer Internacional em PNL do Brasil.
Fundador do IAS Instituto com +de 25.000 alunos pelo Brasil e pelo mundo que tiveram suas vidas transformadas através de seus treinamentos presenciais e online!
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